dietprotocol.com  
 
     
     
     
<<   Back to food menu  
Food Item: Ostrich, oyster, cooked - 100 g (100 g) 
Calories  159.00 Kcals
Carbohydrates  0.00 gm
Protein  28.80 gm
Fat  4.00 gm
        Saturated Fat  1.70 gm
        Mono-unsaturated Fat  1.50 gm
        Poly-unsaturated Fat  0.50 gm
Fiber  0.00 gm
Minerals  
        Sodium (Na)  81.00 mg
       Calcium (Ca) 6.00 mg
       Cupper (Cu)  0.18 mg
       Iron (Fe)  4.90 mg
       Magnesium (Mg)  29.00 mg
       Manganese (Mn)  0.02 mg
       Phosphorus (P)  281.00 mg
       Potassium (K)  409.00 mg
      Selenium (Se)  46.50 µg
      Zinc (Zn)  4.94 mg
Vitamins  
        Folic  Acid 0.00 µg
        Niacin  7.22 mg
        Vitamun A  0.00 µg
        Vitamin B1  0.23 mg
        Vitamin B2  0.29 mg
        Vitamin B6  0.55 mg
        Vitamin B12  6.32 µg
        Vitamin C  0.00 mg
        Vitamin D  0.00 IU
        Vitamin E  0.23 mg
Caffeine  0.00 mg
<< Back to food menu  

eXTReMe Tracker